Название: Фитнес — Похудей за 30 днейОригинальное название: 30 Day Shred. Jillian Michaels.Год выхода: 2007Страна: сшаПродолжительность: 01:26:00Режиссер: Джиллиан МайклcВ ролях: Джиллиан МайклcО фильме Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали! Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.Cкриншоты: ФайлПеревод : синхронный переводСубтитры: нетВидео кодек: XviDКачество: DVDRipФормат: AVIВидео (дополнительно):592 x 448, 4/3, 893 Kbps, 25.000 fps, 0.135 b/pxАудио (дополнительно):№ 1: MPEG-1 Audio layer 3, 109 Kbps, VBR, 48.0 KHz,№ 2: MPEG-1 Audio layer 3, 109 Kbps, VBR, 48.0 KHz,Размер файла: 699.99 MB Избавься от жира, ускорь метаболизм Больше нет проблемных зон